Сохраняем спокойствие, когда вокруг хаос.
Бесчисленные телефонные звонки, хаотичные
передвижения сотрудников по офису, смех, непрерывный звук принтера и постоянные
разговоры могут существенно выбить из колеи. А если человек по природе
замкнутый и стеснительный, то работа в таком режиме для него целая проблема.
Есть ли верный способ продуктивно выполнять свои обязанности, при этом уживаясь с шумным коллективом?
Так званые опенспейсы, то есть большие офисные помещения, где отсутствуют
перегородки и глухие стены, зачастую вмещают более десятка человек. Это может
негативно сказываться на продуктивности многих людей.
В связи с этим психологи дают практичные советы «выживания»:
- Держать при себе наушники и плейлист с любимыми композициями, чтобы ненадолго абстрагироваться от окружающего шума.
- Создать вокруг рабочего стола личное пространство, для чего из дому можно прихватить фото любимого человека, комнатный кактус или небольшую безделушку.
- В обязательном порядке необходимо делать перерывы, желательно при этом оказаться на свежем воздухе и немного пройтись. Таким способом в разы снижается нагрузка на нервную систему.
- Постарайтесь чаще применять методику самоуспокоения. Суть ее заключается в выстраивании стеклянной стены вокруг себя. При этом вы наблюдаете всю суматоху рабочего дня, но пребываете в абсолютной тишине. Представьте, что вы смотрите кино с выключенным звуком. Все действия происходят, словно по ту сторону экрана, и вам нету нужды на кого-то злиться или переживать по мелочам. Ваш стеклянный кокон надежно защищен.
- Откажитесь от принятия пищи на рабочем месте и всегда переводите мобильный телефон в режим «вибро». Так вы избежите возможных конфликтов с особо раздраженными коллегами. Ведь очень часто даже такой пустяк, как запах еды или звук рингтона, может вывести из себя человека. А это прямой путь к недовольным высказываниям в вашу сторону, что уж точно не повысит «боевой дух».
- Общение с коллегами можно свести до переписки в чате или скайпе. Если же необходимо решить действительно серьезные вопросы, лучше немного их «поднакопить», чтобы не бегать по пустякам и не тревожить занятых сослуживцев. Тем самым вы демонстрируете уважение к их личному пространству.
- Научитесь работать дома с включенными на максимум телевизором и радио. Это волей-неволей приведет к привыканию к столь некомфортным условиям, что в итоге вам любой шум будет нипочем.
Комментариев нет:
Отправка комментария